Vi tog en liten cykeltur om Skälderviken innan vi hamnade på Råbocka.

Det blev idioten, en del styrkeövningar för både ben, armar och mage. Vi hoppade uppför trappan också. Under tiden skulle den andra stå i 90 graders vinkel med benen och ryggen mot en soptunna.

Då säger Byggan: Det blir nog egentligen för kort tid att stå så här.

Hon ändrade sig efter ett par rundor. Det räckte mer än tillräckligt!

Vi stötte på lite kändisar på stranden. Hjärnarps innebandylag hade träning. Verkar vara ett glatt gäng, de var dock bara 11-12 st.

Därefter kommer en hel flock (25st ?)... Just det ja, FBC Engelholm, våra gamla kamrater i Strövels bla. Johan körde hårt med töserna!

Vi tar vårt cykelpass på söndag morgon istället för imorgon. Då ska vi försöka komma upp i 7-8 mil. Nästa helg smäller det!

Trevlig helg!

Over and out.

Vi hade en perfekt plan för träningen igår. Cykling stod på schemat.

My hade tagit fram en cykelrunda på 3,5 mil som gick förbi Utvälinge i slutet. Där skulle hon lämna sin cykel för att få den servad innan Tjejvättern.

Från Utvälinge skulle My sedan springa hem till Ängelholm.

När vi skulle börja cykla tyckte My det kändes konstigt på bakhjulet, o ja visst, punka. Tack för den! My har ingen aning hur man gör, så det blev ingen cykelrunda. Vi sprang istället vår 6 km runda.

Lite trist när man planerat en riktigt lång träning och det bara pajas. Samtidigt lite skönt att vi fick en dag med enbart enkel löpning...

My har nu lämnat sin cykel på service, fick packat in den i lille Tarzan (Polon)! Helt otroligt...

Imorgon cyklar vi en liten omväg till stranden på ca 1 mil för att sedan ta ett hårt pass där!

Over and out.

De regnade idag så vi tog bilen ner till gymmet...

Vi bestämde oss för att köra överkropp; mage, rygg, axlar, triceps, biceps och bröst.

Som vi pressar oss nu! Vi lägger på ordentligt med vikt så vi får ta i rejält i varje set. Så jäkla kul!

Det blir en hel del ljud från oss under övningarna, grymtande, miner och benen viftar (framför allt i bänkpress). Snygga blir vi iaf!

Vi stajlar på grabbarna! Eller? Hihi...

Vi har gjort en liten ändring i vårt schema denna vecka. Imorgon hoppar vi simningen och tar en cykeltur istället.

Det närmar sig med stormsteg! Om 1,5 vecka står vi på startlinjen i Motala. Ser fram emot nästa helg, kommer bli en minisemester!

Over and out.

Byggan ringde My igår kväll efter träningen.

E:Promenad imorgon bitti?

M:När?

E:Nja, 05.45 brukar jag gå, men vi kan gå senare om du vill...

M:Usch, det blir bra...

Så, upp och hoppa 05.30 Ut i det underbara vädret med ögonen knappt öppna. Efter ett tag blev man dock ganska pigg och det var ett riktigt bra förslag med en promenix!!

Våra skinkor börjar ömma lite smått efter gårdagens träning. Härligt!

Imorgon bitti är det cykling som vanligt. På kvällen är det Schlagerkväll hos Checkan! What a weekend!! :)

Over and out.

Denna vecka har varit sådär för oss på många sätt. My har varit dålig, Elin passade på att plugga då och ingen träning för någon av oss.

Idag däremot drog vi oss ner till gymmet. Så gott som hela kroppen fick en liten genomkörare.

Bröstmusklerna har nog fått vad de tål, det pumpar i dem nu... Byggan har studerat sin kropp och har insett att där inte är mycket gäddhäng kvar. Nej, det kan nog My oxå hålla med om, det hänger dock lite fortfarande på henne... Beach 08, here we come!! Eller??

Vi ställde oss på vågen. Byggan hade gått ner 1 kg och My 2 kg.

Åter till gymmet. Vi tog i som tusan idag. Vi ökade på vikterna, ganska rejält på vissa övningar och riktigt pressade oss.

Har kommit på att vi enbart har två veckor kvar till cyklingen!! Shit, var tar tiden vägen?

Ikväll hejar vi på Perelli!

Over and out.

Nu räcker det minskäl! Tror jag har gått ner de där j-vla kilona nu! Har inte ätit ordentligt på snart två dygn och jag börjar bli himlans hungrig...

Har testat allt som jag blivit tipsad om, te, buljong, blåbärssoppa, vitt bröd, banan... Inget får stanna i magen! Har ni tips på något annat????

Byggan tycker att min sjuka kom ganska lägligt, då kan hon passa på att plugga.

Min förhoppning är att vi kan träna som vanligt, eller åtminstonde ett litet pass på torsdag.

En liten tröst är att det är schlager på tvn!

Over and out.

My

Framför allt My har tjatat om de där kilona som hon har gått upp den senaste tiden. From idag, måndag, skulle hon och Byggan köra stenhårt med både mat och träning.

Kl 2 inatt fick hon som hon ville. Magen tackade för sig och hon har nu fått en rejäl genomkörare... Kanske ska passa sig för sina önskningar i framtiden? Hade heller gått ner dessa kilo genom träning än toalettbesök!

I helgen cyklade vi 5-mila rundan. Gick mycket bättre denna gång då vi hade med oss frukt, nötter och vatten! Vi hade energi hela tiden och var inte värst kinkiga!

My vågar inte träna ikväll så Byggan får ta ett pass själv. Blir det gymmet? Vekrar vara lite halvdant väder ute.

Over and out.

Nu när vi är tillbaka i Sverige igen, så betyder det ordentlig träning!

I måndags sprang vi ner till gymmet och körde igenom kroppen.

I tisdag simmade vi 2000m. (My tycker detta ärf ruktansvärt tråkigt!)

I detta underbara vädret, måste vi bara vara ute. Därför blir det ett strandpass ikväll. Vi kommer springa ner till Råbocka och sedan köra styrka i sanden. Elin sätter ihop några övningar till oss!

Over and out!