Del 1 Armhävning. Gör så många armhävningar man orkar.

Över 42=utmärkt!

30-42=Bra

8/12

My 45

Bygg 32

Del 2 Knäböjning. En sekund ner och en sekund upp. Vi tog ingen vikt, men det blev för lätt så nästa gång åker 10 kg på!

Fler än 32=utmärkt

8/12

My 68

Bygg 60

Del 3 Sit ups En sekund upp och en sekund ner.

Fler än 50=utmärkt!

20-30=medel

8/12

My 51

Bygg 21

Del 4 Rygglyft Gör så många man orkar

Fler än 50=utmärkt

20-30=medel

8/12

My 43

Bygg 53

Som ni ser så är vi fruktansvärt starka! Detta testen kommer göras om ca 3 veckor igen

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Denna säsong kommer vi att leva våra innebandyliv på vars ett håll. Elin har bytt spår helt och har fått en ny utmaning, hon ska vara tränare i Åstorps F16 lag. Hennes lediga tid går nu åt att planerar inför nästa säsong och det ska bli kul att se h...

Jag tog ledigt från jobb idag, dels för att jag pluggat hela helgen och dels för att jag skulle studera Rögles två pass. Det var för ca 1 månad sedan som jag kontaktade Rögles nye fystränare för att fråga om jag fick vara med på ett par pass för att...

Ett gäng tjejer hade möhippa för sin väninna och det blev vin, strippande grabbar, spex och upptåg, men även presenter. Den ena presenten var en svart monsterdildo. Dagen efter när den blivande frun satt i bilen på väg hem så sneglade honpå monstret ...

Det är helt otroligt vad tiden och dagarna går fort. Jag kan nästan inte förstå att vi redan är framme i juni. Nu har alltså halva 2009 snart gått! Kanske är det inte så konstigt att dagarna i maj har gått fort jag har varit borta 3 helger. Veckan so...

Igår var det middag i Viken tillsammans med mamma, Mats, Bitt och Leif (Henkes föräldrar). På väg hem undrade Henke och jag vad vi egentligen gjorde där för vi fick inte en syl i vädret. Våra föräldrar hade alltså att snacka om och släppte inte in os...