Idag var det dags för Elins "jag ska köra skiten ur dig-pass". Vi startade med lätt uppvärmning, jogging, längs ån. Vid Pyttebron (tror den heter så vid Hemköp?) så stannar hon. My ser vad som finns där, en gigantisk banke...

Jaha, vi skulle springa uppför den och jogga ner 2x10 gånger. Vi startade med 10 och det kändes förvånansvärt lätt.

Därefter blev det 30 upphopp och sedan 10 löp uppför backen till. Där började det bli lite segt i benen, men det var ingen omöjligthet att ta sig upp.

Det hör till att det var blå himmel denna kväll i Ängelholm och många var ute och promenerade, sprang och cyklade. Alla tappade hakan när de såg vad vi höll på med. Vi fick dessutom en del kommentarer.

Sen blev det 30 upphopp till (vid 20 så sög det).

Sen säger Bygg att hon hade tänkt köra intervaller också, men frågade My om vi skulle springa till gymmet direkt. Nej, My hade bett om ett hårt pass så intervaller blev det.

Spurt 2 lyktstolpar och gång 1. Detta gjorde vi 10 ggr. Ööööööööö...så jobbigt!!

Sen var vi nöjda och joggade till gymmet och körde hårt för axlarna och mage. Med jogging hem så landade vi på 2 h.

Fint pass, nu skakar kroppen!

Over and out.

Vi är båda på söndagshumör även idag... Det höll tydligen i sig från igår.

Söndagshumör betyder att man hatar att vara singel, särskilt en söndag.

Vi tjurade dock ihop och kollade film på kvällen och käkade nyttiga bars (kexchoklad) och tång och linstårta (Daimtårta).

Ur kvällens träning önskar My en extra omväg till gymmet, löpning då, och sedan ett hårt pass där så hon knappt kan gå därifrån.

Byggs svar på det:

"Jag ska köra skiten ur dig ikväll"

Det bådar gott!

Tell your more tomorrow...

Over and out.