...börjar bli ganska fasta nu!

Ikväll har vi haft en härlig träning. Bygg var måttligt road över att vi skulle springa ner till Råbocka (drygt 3 km).

Väl nere på stranden började vi att springa uppför en lång och brant sanddyna 10 ggr. Därefter bar vi varandra på ryggen en ca 40 m sträcka...tufft! Detta gjorde vi 3 ggr. Sedan gav vi oss på sanddynan 10 ggr till och "ridningen" 3 ggr.

Det blev 30x2 upphopp och 30x2 knäböj. Vi gjorde utfall... ÖÖÖÖ.

När benen var sådär möra och fina så sprang vi hem de där 3 km.

Vi måste tacka vår underbara kompis och pressfotograf Christina alias Checke. Hon tog himla bra bilder på oss in action och hejade flitigt!

Vi sätter in några av dessa bilder här så ni kan se hur kul vi har och hur sjukt knäppa vi är som gör detta frivilligt. Men som sagt, vi tänker på våra kroppar som kommer bli såååå fit inför Turkiet!

Over and out.

Ikväll är det dags för träning igen. Hoppas att det underbara vädret håller i sig!

My har satt ihop ett litet pass för stranden. Det kommer bli mycket mjölksyra känning i benen. Även konditionsövningar. Målet är att vi knappt ska orkar jogga hem de 3 km till hemmet...

Återkommer.

Over and out.