Igår var My på gymmet. Det blev cykling 10 min, i ett lite snabbare tempo denna gång för att sätta knäet på prov, det klarade testet! :)

Sedan körde hon igenom PT-passet. Härligt när svetten pärlar sig i pannan! My har dessutom fått en ny övning av sin sjukgymnast som liknar sidoplankan (ni som tränar innebandy och får stå ut med Elinas planka-pass vet…), fast den utövas med sidoliggande höftlyft. Ja, svårt att förklara, men den tar på höften och magmusklerna på sidan – sidfläsket. Mysan like!

Elin jobbade till 21, Byggan dont like! Men det var i alla fall intressant och förhoppningsvis givande för politikerna i kommunen.

För Elin kommer det inte att bli något gym förens på lördag tidigast vilket är en vecka efter att hon var där senast…. Inte bra alls, men hon har ju som alla andra bara 24 h/dag och 7 dagar/vecka vilket inte alltid räcker till!  

En liten replik på kommentaren från Ellep på förra inlägget. Självklart måste ett lag få ordning på försvarsspelet innan man kan bygga på med anfallsspelet. Man måste ju ha en stabil grund att stå på innan man bygger vidare. Sen vinner man ju inga matcher genom att enbart ha ett stabilt försvar utan man måste ju få in bollen i mål också. Men det underlättar ju oerhört om alla vet och har koll på vad man ska göra när ett anfallande lag kommer emot oss.  

Idag är det jubileum för Å/K och herrarna ska möta FCH. Vi kommer vara där för att heja fram dem i alla fall tills vi måste åka för att hinna hem till Greys :) !