temperatur ligger idag på 17,1 grad. Hoppas att det håller sig där. Får förstås gärna bli varmare, bara det inte bli kallare! 17 grader vet vi hur känns, så det är lugnt...

Over and out.

Elin kom upp i tid och vi tog en promenad imorse kl 6 med Assi. Assi håller världens tempo i början och har massor av energi. Denna dalar dock efter halva rundan och hon hasar efter oss. Stackars vovve.

Under vår promenad pratar vi om allt i livet, gamla objekt, aktuella objekt... Träning, helgens ev händelser, jobbe, semester.

Det var underbart väder och det är så skönt att komma ut och vakna till.

Vi är lite möra i kroppen. Att vi har vilodag idag oh imorgon är nog bra för oss. Kroppen börjar nog säga till att den fått träna lite för hårt i antal månader nu. Kan vara värd vila!

Imorgon åker vi som sagt kl 6, det är planen. Mys stora problem är som vanligt att packa. Hon vill ha lite mycket med sig och x antal skor. Denna gång blir det svårare då vi ska ut i city på lördag för ev mat och bio. I-landsproblem.

Underbart att vi bara jobbar idag också, det är fredag, men ändå bara torsdag! Härligt.

Hoppas ni hejar på oss i helgen. Vi startar 11.15 och 11.30, tror vi. Vi ska dock försöka få samma starttid när vi hämtar våra startbevis på morgonen!

Over and out.

Då har vi precis kommit hem från träningen med laget. Lassat in lite mat...

Idag sprang vi ca 6 km varav hälften i sand. Mmm, det kändes. Därefter blev det intervallträning. 15 sekunders löp (80%) och 15 sekunders jogg. Detta gjorde vi 36 resp 35 ggr.

Sedan tyckte våra tränare att vi varit så flitiga och lät oss välja mellan plankan-passet eller ben-passet. Med tanke på hur vår ben mådde just då så var det ett lätt val, plankan. Det är fina övningar, magrutorna närmar sig.

Vi hade dessutom blivit lovade en överraskning ikväll. De hade egentligen tänkt att grilla, men haft dåligt med tid för att förbereda till det. Istället blev det valfri kulglass. Det var inte fel! Så himla gott!

Då närmar det sig steg 3 av 4 på vår Tjejklassiker. Simning på lördag. Därför tar vi här tempen på oss. Hur mår vi? Är det laddat inför lördag? Fritt ord rättare sagt.

Elin:

Jag tycker att det känns som om jag är lite nertränad, är sliten i kroppen. Men det känns bra med två vilodagar inför Vansbro. Ladda batterierna och börja med vårt nya schema sen.

Känns kul att träna med innebandylaget. Får dock se hur det blir med fortsättning. Har ju inte träffat så många från laget och vet inte hur struktererat det kommer vara.

Sen kommer vi ha en aktiv helg med mycket cykling runt Sala. Vi ska dessutom se Sex and the City i Västerås.

My ska träffa min närmsta vän Tessan, hennes sambo Jonas och sonen Hugo.

Litet orosmoment är dock att mina föräldrar håller på att renovera hemma och byter ut sitt kök, de är inte lika strukterade som jag så jag vet inte hur det ser ut. Jag har fått ett nytt rum. Har haft samma rum i 28 år och nu får jag inte sova där längre.

Sen ska vi även passa på att träffa min bror och hans tjej och min syster. Båda har flyttat till nya lägenheter. Vi ska hälsa på min mormor. Om vi hinner ska vi även ta en sväng till farmor. Om inte hon kommer in till oss, men det vill jag inte för hon får inte köra med sin bil. Vi kommer annars höra henne då hennes bil går på högvarv för hon kör i 1:an. Hon har dessutom inte koll på högerregeln. Därför hämtar jag gärna henne.

Jag har hittat ett nytt objekt idag. Inga namn dock. Lång och vältränad. Får väl se när våra vägar korsas igen.

My ska få se våran sommarstuga. Där jag och Tessa tillbringade en av våra längsta och blötaste (?) somrar i livet. Det var max 2 h sömn per natt.

Jag är lugn inför simningen. Bara vi kan komma i samma grupp så jag kan hålla koll på My. Hon får inte sjunka. Känner mig lite ororlig ifall man missar att svara på de tre tillropen vi kan få, känns inte riktigt bra att bli uppfiskad.

Om vi nu har släktkalas på söndag så kan det vara viss oro inför det för min familj är inte som alla andra.

Jaaa...

Tidigare objekt börjar tyna bort.

(Här hoppas det mellan ämnen.)

Var i Båstad idag och kollade på alla Wannabees som tror att de har allt, men det är egentligen pappas pengar. Hörde inte en enda som pratade skånska under dagen.

Jag måste dessutom köpa nya löparskor! Jag fick ont i mina tår idag.

Vi ska försöka komma iväg kl 6 på fredag morgon. Vi ska ha med lite färdkost, kör fyra timmar sedan vila och därefter har vi bara 2 h kvar.

Over and out.

My:

Vilodagen igår gjorde susen för mig. Jag behövde verkligen en träningsfri dag. Åkte till mamma. La mig i hängmattan med en tidning. Hon kallade när det var mat, sedan la jag mig igen. Hon kallade när Allsången började, då flyttade jag min kropp till fåtöljen istället... Skönt!

Jag är lite deprimerad över att jag gått upp i vikt och i omkrets. Byxorna sitter lite hårdare. Har dessutom insett att jag äter för lite mat, försöker därför öka mängden. Får se hur resultatet blir.

Jag ser väldigt mycket fram emot helgen som kommer! För det första så brukar vi har sjukt roligt på våra små minisemestrar. Ja, vi kallar dem faktiskt det fast vi utför ett lopp... Det blir alltid en massa goa skratt. Elin kan säga de mest klockrena, kalla kommentarerna som gör att jag lägger mig dubbel i skratt. Å ni som vet, vet att jag har väldigt svårt för att sluta skratta när jag väl börjat. Elin är inte sämre och sen garvar vi ihop tills magen krampar så mycket och tårarna rinner att vi måste sluta.

Vi brukar råka ut för några incidenter under våra turer som vi gladeligen delar med oss här. Det kommer vi självklart göra i helgen också. Jag har datorn med mig och kommer blogga hela bilresan...

Ska bli kul att träffa Elins familj och barndomsvänner. Se vilka det är som har gjort henne till den hon är... Se var hon är uppväxt.

Elin, du behöver inte oroa dig för ev släktträff. Min släkt är originalens original, så du kan vara lugn. Där är nog inte mycket som kan bita på mig!

Ang simningen så ska det faktiskt bli kul. Jag har tidigare varit väldigt orolig för detta momentet, då jag är lite rädd för vatten. Dels är det mörkt, jag vet inte om det finns något otäckt under mig, många som plaskar runt omkring mig. Vissa av dessa orosmoln har jag förstås än, men att vi har simmat både i Västersjön och Öresund har lugnat mig. Ser dock inte fram emot frusterationen som kommer när strömmen tar tag i mig och jag inte kommer någon vart. Att dessutom ha Elin bredvid sig som är fd tävlingsimmare knäcker mig. Hihi. Nä, det gör det inte. Känns bra, för jag vet att hon kan rädda mig om jag skulle sjunka. Vilket jag inte ska göra. Vi ska ta oss över mål! Jag längtar efter den känslan när man kommer på upploppet. Aaaaaa. Det är det som triggar mig. Kan leva på den härliga feelingen sååå länge.

Vi ska ta en morgonpromenad imorgon kl 6. Får se om Elin kommer upp i tid denna gång. Hon försov sig nämligen sist hon bjöd ut mig på promenix, sjysst...

Nu är det duschen, sängen, ja. Thats it. Diska också.

Over and out.

Vi känner båda att det ska bli skönt att vara ledig från träning ikväll... Känner oss lite sega både mentalt och i kroppen. Måste vila oss iform till vårt simlopp på lördag!

Igår var det träning med innebandylaget. Vi startade med att springa 7 km slingan i skogen. Därefter ormen 6 min. Lite benstyrka och tillsist lååånga intervaller. Härlig träning!

Riktigt roligt för vi känner att vi hänger på bra.

Imorgon är det innebandyträning igen. Det sägs att vi ska få en överraskning, vad kan det vara?

Torsdag kör vi förmodligen en långpromenad och på fredag morgon bär det iväg mot Sala.

Over and out.

Vi fick som sagt en spontan inbjudan att följa med på en segling med Anna-Karin (Mys kollega) och två okända män på 25 år. 

Vi körde från Ängelholm kl 14.30 När Byggan sätter sig i bilen säger hon att hon var tvungen att gå på toaletten... Hon har oro för toalettbesöken på båten. My håller med, hur gör vi med nr 2?? Återstår att se.

Elin frågar My var segelturen ska ta oss och får som svar Hven eller Danmark. Elin tittar på My grovallvarligt:

"Jag har inte passet med mig!" (Skrattanfall nr 1)

Vi anländer PÅ Råå (ja, vi har lärt oss att det heter på, inte i...) kl 15. Får lite kalla fötter när vi ser segelbåten och båda undrar även, var är soldäcket?

Vi står kvar på kaj ett bra tag, ingen av oss vågar riktigt gå på. Det verkar vara rena strapatsen att ta sig över!

Väl på båten började Anna-Karin med att servera oss mackor. Ytterst viktigt att ha gått på toa, ätit och druckit ordentligt innan man far ut på sjön, allt för att undvika sjösjuka.

Jo, förresten. Toaletten på båten var inne i själva förpiken (sovplatserna längst fram), alltså mitt i rummet. Hmm... Vi frågade Anna-Karin hur man gör med toalettbesöken. Jo, det tar man i hamnen.

Niklas ber My göra en åtta på en tamp. Sen går han. Ehhh, vadå? My kollar på Elin, vadå åtta? Vi börjar lägga tampen i en åtta på båten... Det var självklart meningen att vi skulle göra en knop som ser ut som en åtta! Okej...

Vi seglar ut på Öresund och inser ganska snabbt hur rogivande det är på en segelbåt. Anna-Karin servar oss med kakor... Det är nästan det enda vi gör. Äter och tradar.

Bakom Hven så dör vinden. Vi glider ett tag bara, sedan väljer Capten att sätta igång motorn istället. Målet är Nivå i Danmark.

Vi tog självklart med våra våtdräkter på turen. Lite drygt 1 km från hamnen slänger de oss överbord! Dags att simma/träna inför Vansbro. Vattnet var inte så kallt. My hyperventilerade dock ganska länge, då hon tyckte det var lite läskigt med Öresund, tänk om det skulle komma en dykare underifrån och ta oss, eller en haj... Elin hade dock stenkoll och frågade med jämna mellanrum så allt var ok.

Vi skulle ha sikte på en stor boj vid hamnen. Den jäkla bojen kom aldrig närmre! Efter ett tag såg vi även lite mindre bojar som vi kunde ha som riktmärke innan den stora. Det var väldigt strömt i vattnet och det blev nästan frustrerande när vi inte kom någon vart. På vår simtur fick vi ett antal skrattattacker. Om vad? Ja, ingen aning. Roligt hade vi iaf.

Vi kan även berätta att det inte är så lätt att simma i Öresund när det samtidigt kommer svallvågor, man ska ju kunna andas också...

Vi diskuterade även figurer i molnen, hur en fis känns i våtdräkten och hur det egentligen skulle kännas att simma 3 km.

Långt om länge frågar Niklas oss hur långt vi tror att vi har simmat. My svarar 750 m. De skrattar åt oss. Jaha, tänkte vi, trist!

Helt plötsligt stannar de dock båten och säger, simma ikapp båten bara, sen har ni era 1000 m. JAAA! 

Simturen varade 45 min. Det tar alltså 20 min längre tid i strömt vatten än i bassängen. Vi kände att det var himla skönt att ha provat att simma 1000 m i "riktigt" vatten utan vila. Nu har vi koll på loppet till helgen!

Vi landade som sagt i Nivå. Vi började med att förbereda maten, grille och pastasallad. Grillningen tog oss någon timme, dålig fart i grillen eller dålig kock? Hihi. Det var ljuvligt med mat!

Vi satt ute på grillplatsen ganska länge och fick även en fin underhållning, bestående av en korkad bilbärgare. Det tog honom säkert en timme att få upp bilen på hans flak! Kul hade vi iaf...

Vi gick till båten för att hämta lite kläder och godis. Anna-Karin hälsade att godiset låg i frigadären. Vad fasen är det???

Myggen kom och det blev kallt. Vi begav oss till båten. Satt och snackade lite, läste våra horoskop. My och Elin var himla trötta efter en eftermiddag och kväll på sjön och bestämde dig för att lägga sig. Tog ett tag för oss att somna, skulle inträffa x antal skrattattacker först. Vi sov i förpiken (där bak...). Lite klaustrofobi-känsla. I vår säng fanns en planka mellan oss som var 1 cm för hög, alltså lagom mysigt. Vi fick tyvärr inte så många timmars sömn. Vid 7.30 gick vi på toaletten. Anna-Karin gick till duschen och grabbar snusade fortfarande. Vi la oss därför till sängs igen. Elin knaprade på ett äpple halvt sovandes.  Det började regna vid niotiden. Inge stress här inte, vi slumrade nog till igen. Kl 10 var vi riktigt hungriga och frukosten kom fram. Grabbarna vaknade äntligen!

Inte mycket till vind, men vi bestämde oss ändå för att dra utåt och vinden kom till sist. Vi satte oss bekvämt och slumrade till...

Elin fick en lektion av Niklas hur man gör olika knopar. Vi åt kakor, kakor och godis.

Framåt 16-tiden kom vi tillbaka till Råå hamn. Båten skulle tömmas och städas.

Vi har lärt oss en del nya ord under turen och vi har självklart satt vår egen touch på dem!

Skota - Elin säger skrota istället

Sjökort - My säger karta

Bommen - vi säger pinnen

Pinnen - styrstången...

Frigadären - kylskåp

Styrbord - grön sida

Babord - röd sida

Åtta - kringla

Vi har haft en himla mysig och trevlig helg. Kul att testa något nytt! Vi tackar Anna-Karin, Niklas och Macki för att vi fick följa med! Tror även att ni hade ganska kul och att vi förgyllde er tillvaro lite med alla våra skratt och dumma kommentarer. Förbered er väl på vårt äventyr som vi ska ta er på! Ni vet, träningspasset ala Bygg och My på stranden. Jo Niklas, vi har faktiskt stränder i Ängelholm...

Vi har tagit massor av bilder på vår tur och här kommer ett axplock!

Over and out.

Imorgon ska vi ut på något helt nytt...

Vi har blivit bjudna på en segeltur med okänt mål. Mys krav var att hon skulle få träna under tiden o ja, det kommer både My och Bygg få. Vi ska försöka simma längs båten, alternativt från någon strand.

Vi åker alltså imorgon kl 15 från Råå och kommer hem på söndag eftermiddag. Det roliga är att vi inte känner dem vi ska segla med. Hihi. Mer info och bilder kommer!

Over and out.

Vår plan var ju att simma i Västersjön i torsdags men planen ändrades när Byggan bestämmde sig för att äta kvällsmat på straden med.... det förtäljer inte historien!! Tyvärr blev visiten på stranden inte så långvarig då den invaderats av rapsbaggar som tog sig in precis överallt. Istället blev det en cykeltur ut till Vejby och tillbaka.

My gav sig i väg på sina inlines och förgyllde tillvaron längst med vägen ut till norra varalöv.

Som in förstår så har de här tjejerna svårt och vara stilla och våran PT Ulirka på friskis kommer nog ha fullt upp med att få oss att vila mellan passen och se till att vi få i oss tillräckligt med mat.

Over and out

Onsdagens träning med innebandyn innebar att vi samlades i Råbocka och sprang en runda på 7 km som avslutades på stranden. Där lekte vi Ultimate vilket går ut på att kasta en frisbee inom laget och fånga den vid ett mål. Byggan och My var i samma lag tillsammans med 5 till och Vann överlägset. Sen blev det lite styrka i ring och besökarna på stranden kollade lite konstigt på oss när de låg där med sina picknickkorgar och myste i kvällssolen. De fick säkert höra ett och annat samtal om vart hela stranden i Råbocka tagit vägen. Eftersom Elinas (tränaren) övningar gick ut på att vara nere i sanden så mycket som möjligt! Efter styrkan spelade vi fotboll. Hur jobbigt som helst, det spelar ingen roll hur hårt man sparkar bollen i sanden den stannar direkt ändå. Självklart var My och Byggan i det vinnande läget även här. My och Byggan tycker att träningen med innebandyn går bra, men de erkänner villigt att deras egna träningar på stranden är snäppet jobbigare. Lite kaxigt uttalande, men när man ser tjejerna så håller jag med om att de börjar bli välsvarvade! Och blir det strandväder så klassas My och Byggan in som ögongodis för killarna på stranden.   

Over and out.